Le bonheur n'a pas de lien avec notre richesse ou l'abondance matérielle : Nous le savions déjà, mais les études scientifiques vont plus loin. Alors, qu'est-ce qui nous rend vraiment heureux ?
Décryptage.
On nous a fait croire trop longtemps que l'accumulation des richesses et l'abondance étaient synonymes de réussite et par là même, sources de bonheur. Une étude
menée il y a une dizaine d'année sur la génération des personnes nées entre 1980 et 1990 montrait que pour 90% d'entre eux, la chose la plus importante était de devenir riche.
La clé d'une "vie heureuse" selon l'université de Harvard :
Depuis 86 ans, des scientifiques de l'université de Harvard (USA) mènent la plus vaste étude jamais réalisée sur le développement des adultes. Elle a commencé en
1938 auprès de 724 adolescents et continue maintenant avec leurs 2000 descendants.
Savez-vous ce qu'il ressort des dizaines de milliers de pages recueillies sur ces vies aux profils multiples ? Que le bonheur n'a pas de lien avec la richesse ou la
réussite au travail.
Le bilan de cette étude est que les bonnes relations avec notre famille ou nos amis nous rendent plus heureux, en meilleure santé et nous permettent de vivre
plus longtemps. Ces liens sociaux de qualité protègent nos organismes, mais aussi notre cerveau. L'étude révèle que les personnes de 80 ans pouvant compter sur des relations de confiance
ont moins de troubles de la mémoire que les personnes qui ne bénéficient pas de cette qualité de relations.
Comme les jeunes nés entre 1980 et 1990 du précédent sondage évoqué, les personnes de cette étude pensaient elles aussi dans leur jeunesse que le bonheur tenaient de
la richesse, de la célébrité ou de l'accomplissement au travail. Mais il s'avère que leur bilan est tout autre : Ce sont les personnes qui ont eu les relations les plus chaleureuses qui ont été
les plus heureuses !
Le bonheur par la nature
Si le bonheur est le fruit de relations humaines bienveillantes, saviez-vous que celles-ci sont favorisées par notre interaction avec les espaces naturels ?
Diminution du stress, de l'anxiété ou de la dépression, réduction de la fatigue, augmentation des capacités de concentration, amélioration de l'humeur et des sentiments positifs : L'idée que les
espaces verts, la nature et les forêts sont bénéfiques pour notre bien-être n'est pas nouvelle, mais des études scientifiques vont plus loin !
Plus vous appréciez la nature, plus vous en bénéficiez, vous et les autres.
En 2019, 4 expériences ont été menées sur plusieurs groupes par des chercheurs de l'université de Rochester (USA). Des images d'environnements naturels (paysages et lacs), et d'environnements
construits par l'homme (édifices et routes) leur ont été présentées. Les personnes complétaient ensuite des questionnaires sur l'importance de diverses valeurs, telles que la richesse, la
célébrité, le contact avec la communauté, les relations et l'amélioration de la société.
Le résultat ? Les personnes exposées à des éléments de nature valorisent davantage la communauté et la proximité avec les autres. Alors que celles exposées aux constructions
humaines valorisent plutôt la célébrité et la richesse...
En bref, plus nous sommes en contact avec la nature et plus nous développons de facultés à être non seulement heureux mais aussi en lien avec les autres, ce qui est la première source de bonheur.
Un véritable cercle vertueux, n'est-ce pas ?
Entretenons de bonnes relations avec notre entourage avec gentillesse et sympathie, sourions aux inconnus, prenons le temps d'échanger avec les autres, sachons pardonner ou nous excuser... Et ressourçons-nous à toutes les beautés que nous offre la Nature pour cultiver tout simplement, de façon accessible et authentique, un véritable bien-être...
Crédit Photo : Stéphanie Solérieu – Bellis Nobilis
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